Come más fibra. Probablemente ya lo hayas oído antes. ¿Pero sabes por qué la fibra es tan buena para tu salud? La fibra, que se encuentra principalmente en frutas, verduras, granos enteros
Nutrióloga Liliana Fernández del Castillo - Quienes obtienen más fibra en sus dietas tienen un peso corporal más saludable, menos grasa y un mejor índice de masa corporal (IMC), incluso después de
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