Massage Til Dig - Her er fire gode og nemme øvelser hvis du er spændt i nakke og skuldre eller ondt i håndled og underarme efter tastaturarbejde. 10x3 gentagelser 👌 Husk at
Skulder & nakkeøvelser med elastik | Effektive træningsøvelser til ryg
Elastikøvelser for skulderen - Regionshospitalet Horsens
Øvelser mod smerter i nakke, skulder og arm med elastik - Arbejdstilsynet
Skulderøvelser – fire øvelser som forebygger skulderproblemer | I FORM